🎙️ Huấn luyện viên AI + ghi log bằng giọng nói | 📱 Xây dựng cho iOS

App tập gym huấn luyện chính bạn

Ghi lại mọi hiệp tập, theo các giáo án đã được kiểm chứng, và có một huấn luyện viên AI thích ứng với thiết bị, chấn thương và mục tiêu của bạn - trên một công cụ được xây dựng để bạn không bao giờ mất một buổi tập.

Tóm tắt

Gainwise là một app tập gym và sổ tập luyện thông minh, đáng tin cậy cho iPhone. Ghi lại mọi set - kể cả rảnh tay bằng giọng nói, xử lý ngay trên thiết bị - theo các giáo án đã được kiểm chứng như Push/Pull/Legs và 5x5, và theo dõi tổng khối lượng, 1RM ước tính cùng các kỷ lục cá nhân với biểu đồ rõ ràng. Một huấn luyện viên AI thích ứng với thiết bị, chấn thương và mục tiêu của bạn, đề xuất set tiếp theo để tăng tải lũy tiến ổn định. Lịch sử tập luyện của bạn luôn là của bạn: an toàn, xuất ra được hoàn toàn và không bao giờ bị mất. Hoạt động ngoại tuyến, cùng Apple Watch và Apple Health. Sắp ra mắt trên iOS.

Tải xuống từ App StoreGainwise - app tập gym & sổ tập luyện cho iPhone

Mọi thứ một người tập nghiêm túc cần

Một app tập gym bạn có thể tin cậy - một huấn luyện viên AI, ghi log rảnh tay và tiến bộ bạn nhìn thấy được

AI

Huấn luyện viên

Thích ứng với thiết bị, chấn thương và mục tiêu của bạn

Giọng nói

Ghi log

Ghi lại một set rảnh tay, ngay trên thiết bị

1RM

& PR

Khối lượng, 1RM ước tính và kỷ lục, đều được theo dõi

Của bạn

Mãi mãi

Lịch sử tập luyện của bạn, luôn an toàn và xuất ra được

Huấn luyện viên AI

Thích ứng

Ghi log bằng giọng nói

Rảnh tay

trên thiết bị

Lịch sử tập luyện

luôn an toàn

Của bạn

mãi mãi

"Chúng tôi xây Gainwise cho những người tập nghiêm túc muốn một công cụ họ có thể tin cậy. Ghi lại mọi lần nâng - kể cả bằng giọng nói - nhìn khối lượng, 1RM và các kỷ lục của bạn đi lên, và có một huấn luyện viên AI thích ứng với thiết bị và chấn thương để dẫn bạn tới PR tiếp theo."
Đội ngũ GainwiseVì sao chúng tôi xây Gainwise
Tính năng

Mọi thứ bạn cần để tập,
theo dõi và khỏe hơn

Ghi log mọi set trong vài giây, theo các giáo án đã được kiểm chứng, và nhìn sức mạnh của bạn đi lên - với một huấn luyện viên AI, ghi log rảnh tay bằng giọng nói, và một công cụ được xây dựng để bạn không bao giờ mất một buổi tập.

Ghi lại mọi set - kể cả bằng giọng nói

Ghi log nhanh, không vướng víu cho từng set, rep và mức tạ - cùng superset, RPE, khởi động và bộ đếm nghỉ tự động. Tay đang bận giữa các set? Chỉ cần nói "ba set mười cái ở 80kg" và Gainwise ghi lại cho bạn, ngay trên thiết bị.

Huấn luyện viên AI thích ứng với bạn

Nhận một giáo án xây quanh mục tiêu, thiết bị và chấn thương của bạn - cùng gợi ý set tiếp theo thông minh để tăng tải lũy tiến thực sự. Nó bổ trợ cho chương trình của chính bạn thay vì ghi đè lên. Không có "AI làm cho có".

Thấy rõ từng tiến bộ

Theo dõi tổng khối lượng, 1RM ước tính và các kỷ lục cá nhân với biểu đồ rõ ràng và phân tích theo từng nhóm cơ. Ghi log ngay từ cổ tay với app Apple Watch và tự động đồng bộ với Apple Health.

Không bao giờ mất một buổi tập

Toàn bộ lịch sử tập luyện luôn là của bạn - lưu trên thiết bị, an toàn và xuất ra được hoàn toàn bất cứ lúc nào. Hoạt động ngoại tuyến trong phòng gym và không bao giờ mất một set, nên nhiều năm tiến bộ luôn ở đó khi bạn cần.

So sánh

Một công cụ
huấn luyện chính bạn

Gainwise cũng có cách ghi log nhanh, gọn gàng mà những người tập nghiêm túc yêu thích - rồi thêm một huấn luyện viên AI thích ứng với bạn, ghi log rảnh tay bằng giọng nói, và sự đáng tin cậy để không bao giờ mất một buổi tập.

GainwiseHevy / StrongApp tập gym thông thường
Huấn luyện viên AI thích ứng với bạn✓ (thiết bị, chấn thương & mục tiêu của bạn)✗Giáo án chung chung
Ghi log rảnh tay bằng giọng nói✓ (trên thiết bị)✗✗
Tiến bộ, 1RM ước tính & PR✓✓Tùy
Không bao giờ mất dữ liệu✓ (ưu tiên cục bộ, luôn xuất được)✓Tùy
Apple Watch + Apple Health✓✓Tùy
Giáo án đã kiểm chứng tích hợp sẵn✓ (PPL, 5x5, upper/lower, full-body)✓Tùy
Đánh giá

Cách những người tập nghiêm túc
không bao giờ mất một buổi tập

Tham gia cùng những người tập tin tưởng Gainwise để ghi log mọi set, theo dõi tiến bộ và luôn giữ dữ liệu là của mình

Tập 5x5
4 tháng 5Jennifer Wu
"Tôi chỉ nói ra các set giữa lúc nghỉ và Gainwise ghi lại tất cả. Cuối cùng cũng có một sổ tập tôi không bao giờ phải chỉnh tay."
Tập theo PPL
2 tháng 5Marcus Chen
"1RM ước tính và biểu đồ theo từng nhóm cơ cho tôi thấy chính xác chỗ nào đang tiến và chỗ nào chững lại."
Powerlifting
30 tháng 4Sarah Mitchell
"Huấn luyện viên AI điều chỉnh quanh chấn thương vai của tôi và vẫn giữ tôi tăng tải lũy tiến. Quá ấn tượng."
Tập upper/lower
28 tháng 4Tom Reynolds
"Phòng gym của tôi sóng yếu nên ghi log ngoại tuyến là yếu tố quyết định. Chưa từng mất một set nào."
Bodybuilding, Munich
26 tháng 4Andreas Huber
"Bộ đếm nghỉ và app Apple Watch nghĩa là tôi gần như không bao giờ chạm vào iPhone giữa các set."
Tập full-body
24 tháng 4Priya Shah
"Đã xuất hai năm lịch sử tập luyện chỉ trong vài giây. Biết rằng dữ liệu của tôi luôn là của tôi khiến tôi yên tâm."
Tập 5x5
4 tháng 5Jennifer Wu
"Tôi chỉ nói ra các set giữa lúc nghỉ và Gainwise ghi lại tất cả. Cuối cùng cũng có một sổ tập tôi không bao giờ phải chỉnh tay."
Tập theo PPL
2 tháng 5Marcus Chen
"1RM ước tính và biểu đồ theo từng nhóm cơ cho tôi thấy chính xác chỗ nào đang tiến và chỗ nào chững lại."
Powerlifting
30 tháng 4Sarah Mitchell
"Huấn luyện viên AI điều chỉnh quanh chấn thương vai của tôi và vẫn giữ tôi tăng tải lũy tiến. Quá ấn tượng."
Tập upper/lower
28 tháng 4Tom Reynolds
"Phòng gym của tôi sóng yếu nên ghi log ngoại tuyến là yếu tố quyết định. Chưa từng mất một set nào."
Bodybuilding, Munich
26 tháng 4Andreas Huber
"Bộ đếm nghỉ và app Apple Watch nghĩa là tôi gần như không bao giờ chạm vào iPhone giữa các set."
Tập full-body
24 tháng 4Priya Shah
"Đã xuất hai năm lịch sử tập luyện chỉ trong vài giây. Biết rằng dữ liệu của tôi luôn là của tôi khiến tôi yên tâm."
Tập 5x5
4 tháng 5Jennifer Wu
"Tôi chỉ nói ra các set giữa lúc nghỉ và Gainwise ghi lại tất cả. Cuối cùng cũng có một sổ tập tôi không bao giờ phải chỉnh tay."
Tập theo PPL
2 tháng 5Marcus Chen
"1RM ước tính và biểu đồ theo từng nhóm cơ cho tôi thấy chính xác chỗ nào đang tiến và chỗ nào chững lại."
Powerlifting
30 tháng 4Sarah Mitchell
"Huấn luyện viên AI điều chỉnh quanh chấn thương vai của tôi và vẫn giữ tôi tăng tải lũy tiến. Quá ấn tượng."
Tập upper/lower
28 tháng 4Tom Reynolds
"Phòng gym của tôi sóng yếu nên ghi log ngoại tuyến là yếu tố quyết định. Chưa từng mất một set nào."
Bodybuilding, Munich
26 tháng 4Andreas Huber
"Bộ đếm nghỉ và app Apple Watch nghĩa là tôi gần như không bao giờ chạm vào iPhone giữa các set."
Tập full-body
24 tháng 4Priya Shah
"Đã xuất hai năm lịch sử tập luyện chỉ trong vài giây. Biết rằng dữ liệu của tôi luôn là của tôi khiến tôi yên tâm."
Tập 5x5
4 tháng 5Jennifer Wu
"Tôi chỉ nói ra các set giữa lúc nghỉ và Gainwise ghi lại tất cả. Cuối cùng cũng có một sổ tập tôi không bao giờ phải chỉnh tay."
Tập theo PPL
2 tháng 5Marcus Chen
"1RM ước tính và biểu đồ theo từng nhóm cơ cho tôi thấy chính xác chỗ nào đang tiến và chỗ nào chững lại."
Powerlifting
30 tháng 4Sarah Mitchell
"Huấn luyện viên AI điều chỉnh quanh chấn thương vai của tôi và vẫn giữ tôi tăng tải lũy tiến. Quá ấn tượng."
Tập upper/lower
28 tháng 4Tom Reynolds
"Phòng gym của tôi sóng yếu nên ghi log ngoại tuyến là yếu tố quyết định. Chưa từng mất một set nào."
Bodybuilding, Munich
26 tháng 4Andreas Huber
"Bộ đếm nghỉ và app Apple Watch nghĩa là tôi gần như không bao giờ chạm vào iPhone giữa các set."
Tập full-body
24 tháng 4Priya Shah
"Đã xuất hai năm lịch sử tập luyện chỉ trong vài giây. Biết rằng dữ liệu của tôi luôn là của tôi khiến tôi yên tâm."
Câu hỏi thường gặp

Ghi log, huấn luyện
và dữ liệu của bạn

Các câu hỏi thường gặp về ghi log buổi tập, huấn luyện viên AI và ghi log bằng giọng nói, và giữ dữ liệu tập luyện của bạn là của bạn với Gainwise.

Tải xuống từ App Store

Gainwise là một app cao cấp dành cho những người tập nghiêm túc muốn một công cụ họ có thể tin cậy. Giá sẽ được hiển thị rõ ràng khi ra mắt - hãy tham gia danh sách chờ và chúng tôi sẽ email cho bạn ngay khi ứng dụng có mặt.